białko 80

Aminki wychodzą dużo drożej niż białko, a nie na odwrót, zarówno aminki jak białko jest po to by uzupełniać dietę, dlatego nie ma co liczyć że podziałają jak kreatyna! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 112 -udo: 54 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron Jelfa 8. TRENING: Na Mase 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 Miesiace 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO [...]

Marvyn i nie przesadzaj bailko jest super ,ale nie nakrywa nikogo czapka ,prosze udowodnij ze tak jest ciut podbne jest do matrixa(w sensie ideologi ,nie skladu ) Panowie bialko to bialko ,czy sadzisz ze bedzie jakas roznica jak wypijesz sp 80(jaja+wpc) a perfect whey(wpi,wpc,wph) spwoduje wieksze przyrosty lepsza regneracjie lepsza rzezbe a [...]

[...] 30mg sód 150mg potas 75mg węglowodany 3g białko 17g Odzywka ma okolo 80 g bialka 100g produktu. Cena - 110zl Jak ktos wezmie obie to wysylka na moj koszt. Zmieniony przez - ardien w dniu [...]

Białko 150-185g, tłuszcze 80-95g, reszta węgle

[...] NIE TRENINGOWY , no i czekamy na dzisiejszy trening , wczoraj bolał mnie brzuch , pojechałem do lekarza i dostałem zastrzyk! Ehh :-( Zważyłem się i masa idzie w górę :D z 73 na 75 :-P Obecnie moja dieta wygląda tak kcal: 3200 białko 150 węgle 250 tłuszcze 80 ! nie jest chyba źle co ? :D Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-19 10:13:48

wyglada OK tylko takie kwestie mi sie nasuwaja - DT smniejszylem bialko do 190 i bede sie staral trzymac ta wartosc jako MAX do tego 90 tluszczu i max 120 wegla to w sumie da mi niecale 2100 kcal jesli podobny schemat zastosuje w DNT czyli bialka 190 tluszczu 90 a wegla 60-80 jak mowisz to wtedy wyjdzie mi juz nicale 1900 kcal, czy to aby [...]

[...] wąski wybór suplementów. To co mi przychodzi na myśl to: - przed treningiem BCAA - zaraz po treningu carbo(jak się da to małe porcje w trakcie), trochę później (30min. po) białko (wystarczy koncentrat serwatki 80%) Dlaczego tak? Ano dlatego, że łącząc SW zapomnijmy o wieeeelkiej masie. Nie zbudujemy np. 30kg ponad to, co mamy z natury (co przy [...]

Witam Karolu.mam do ciebie pytanie?jak podzielic caly rok na cykle,jak maja dlugo trwac te cykle?sila,masa rzezba?czy mam teraz szanse w tym okresie zbudowac mase miesniowa?czy lepiej zaczac budowac mase po wakacjach,czy jest dobra odzywka bialkowa protein 80 tam jest serwatka i bialko przeniczne?

Witam Panowie co jest lepsze : Kupić Twister z olimpu 4zł za 1 sztk czy dołożyć pare zł i kupić białko ? (wpc 80) chodzi mi tutaj o bialko/cena

Hej w takim razie jak to był domowy i tylko z warzyw to go nie wpisuj bo warzyw do bilansu nie wliczamy, tyczy się to też małej ilości marchewki surowej...dobijaj białko koniecznie bo bez niego mięśni nie będzie;-) a co za tym tłuszczyk się nie będzie topił heh:-D nie martw się niedługo będziesz krzyczeć że głodna jesteś na tej ilości jedzenia;-)a [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zania98 PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 180CM NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Nieprzerwany staż - 1rok, ogółem 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31cm OBWÓD RAMIENIA: 40cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90cm OBWÓD KLATKI [...]

No więc ułożyłem diete lecz to moja pierwsza dieta i troche nie wyszło tak jak chciałem no ale myśle że po paru korektach będzie dobrze :D 1 Posiłek -Płatki owsiane 130g BTW (15,5/9,4/81,1) -Mleko 100g BTW (3,5/0,5/5,1) -Banan 100g BTW (1/0,3/21,8) -Orzechy włoskie 10g BTW (1,6/6/1,2) B:20,2 T:15,2 W:108,2 637Kcal 2 Posiłek [...]

kto teraz sprzedaje w sklepach jak kupie gainera to przytyje? jak kupie rozsadnego gainera - z mala iloscia cukru bede stosowal tylko po treningu ww z pozostalych posilkow wyeliminuje to schudne! akurat bilko - 80% w tym przypadku - jest jesli chodzi o mase czy redukcje lepszym wyjsciem latwiej - jesli chodzi o mase - dostarczyc ww z pozywienie [...]

[...] treningowy 80zł: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html Vitargo potreningowo 127zł: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vitargo_electro-energy-opis551.html Dobre białko potreningowo 140zł: http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Delicious_+_Shaker_Gratis!!!-opis26367.html 140+127+80+150+112+50= 659zł stacki kup 2 albo inne wybierz, ale 1 to [...]

Witam !!! Moim zdaniem to bardzo dobry pomysl,tylko czeba zaznaczyc ze zasady te nie sa takim lancuchem w ktorym jesli jedno "male" ogniwo zabraknie to inne nie podzialaja...po prostu chodzi o to zeby poczatkujacy nie brali wszystkiego jako rutyne bo czasem tez sie przydaje odstepstwo od reguly...takie jest moje zdanie... Co do tego iz [...]

Kolego wypierdziel ta diete. Ja waze 92 przy wzroscie 183 i mam diete na mase: 3500kcal - białko 220g, ww 460g, tluszcze 110g. Qrwa ktoś ewidentnie chce z Ciebie 80 kilo zrobić!! jak zbudujesz mase miesniowa na deficycie kalorycznym?? Jest to poprostu niemozliwe :D :D zapodaj diete taka jak ja albo cos w tych granicach, kup witaminy i minerały, [...]

Białko będzie smakowe i będzie miało ok. 80% białka, z czego ok. 75% to będzie WPC a ok. 5% najprawdopodobniej hydrolizat kolagenu (ale tego nie jestem pewien). Natomiast o smaku naturalnym nie myśleliśmy, ale powiem w Vitalmaxie że jest taka koncepcja i zobaczymy co oni na to. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] wzgledu iz pracuje na noc od 22 do 6, trening wypada ok 6.30-7 rano z rozgrzewka i rozciaganiem zajmuje ok 90 min rozpiska 1. o 21 dzem niskoslodzony 15g jogurt 60g odżywka białkowa 20g platki owsiane 50g ww-90g bl-27g tl-6g chleb gracham ziarnisty 200g bl.zw-20g sok pomaranczowo-ananasowy 200g kcal 549 2. 24.00 jarzyny mrozone 50g kasza [...]

[...] jasny żytni 50g + polędwica z indyka 70gram ( łącznie 10 gram białka 20 gram węglowodanych i 1 gram tłuszczy) 6- 20.00-21.00 - chlkeb 50g + ser twarogowy chudy 200g + 1 białko ( łącznie 52 gram białka 27 gram węglowodanych i 15. gram tłuszczy) ŁĄcznie 130 gram białka. ok 300 gram wegli i ok 40 gram tluszczy czyli wychodzi na to ze na kg [...]